야식으로 좋은 음식 베스트 5

늦은 밤, 갑자기 배가 고플 때는 무엇을 먹어야 할지 고민이 되죠.다이어트를 하거나 건강을 생각할 때는 특히 더 신중해야 합니다.하지만 허기짐을 참기 어려운 순간, 건강하게 선택할 수 있는 야식이 있습니다.이번 포스트에서는 다이어트에도 부담이 적고, 건강에도 좋은 야식 5가지를 소개하겠습니다. 견과류와 그릭 요거트영양가 높은 조합견과류와 그릭 요거트는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 야식으로 적합합니다.특히, 트립토판 성분이 포함되어 있어 수면에 도움을 줄 수 있습니다.이 조합은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있습니다.간편한 준비견과류와 그릭 요거트는 간편하게 준비할 수 있어 바쁜 저녁 시간에도 쉽게 먹을 수 있습니다.요거트에 견과류를 섞어 먹으면 맛과 영양을 동시에..